หลายคนวิ่งลู่แล้วรู้สึกว่าเหนื่อยง่ายกว่าปกติ…อากา...

อาการหลังฉีดเข็ม 2 ยังสบายดี ช่วงนี้เน้นกดลู่วิ่งไ...

รับเข็ม 2 เป็นที่เรียบร้อย...

หุ่น 100 เมตร แต่อยากวิ่ง 100 โล สวนยังไม่เปิดเด้...

15 k สร้างแรงบันดาลใจในการดูโอลิมปิก...

โค้ชบอก…พี่ฮอนน่าจะลงแข่งรุ่นอาวุโสได้นะ เพราะอาย...

สวนมะม่วง 10 k พอได้เหนื่อย...

แกนกลางแข็งแรงจะทำให้เราวิ่งได้ดีขึ้น ฝึกเคลื่อนไ...

หลายคนที่เพิ่งติดตามเพจนี้ได้ไม่นาน อาจจะงงว่าผมโพ...

ให้ความสำคัญกับโปรตีนช่วงสร้างกล้ามเนื้อ ในช่วงฟื้...